现在的孩子大多数存在营养不均衡的状况，但是这种情况并不是孩子自己造成的，很大程度上是由于我们

家长对营养了解的太少，不知道孩子每天该怎么吃？不知道孩子生病了该怎么处理？所以造成很多的孩子营养不均衡，出现各种各样令我们头疼的问题。有的孩子免疫力特别低，一到换季，就感冒，有的容易起疹子，有的孩子每天没有活力，每天看上去特别累，蔫蔫的，有的孩子超重甚至肥胖，还有的消瘦，怎么吃都不长肉，还有的孩子是不长个子，这些问题都令我们做家长的操碎了心。

民以食为天！我们成人一天要吃三顿饭，孩子要长身体，新陈代谢旺盛，一天需要吃三顿正餐加两次加餐，如果我们每天给孩子提供的食物都是对身体有益的，身体得到了生长发育所需的养分，吸收到对抗外界细菌病毒的营养，我们的孩子自然健康茁壮聪明！如果说我们每天或者经常给孩子食用对身体不好的垃圾食品，这些垃圾食品不仅不能给孩子的身体提供营养，而且还会把身体里的营养成分带出体外，加速营养的流失，这样的话长期下去身体一直得不到它生长发育所需的养分，自然就容易出现各种各样的问题。所以做家长的，一定要多学习营养知识，再把这些知识传给孩子，让他们一生都健康快乐，我觉得这才是我们作为父母能给到孩子的最好的礼物！孩子一定会受益终生！

各位家长学会看食品标签，就跨出了学习营养的第一步，相信大家在听了这堂课以后，去超市选购琳琅满目的包装食品的时候不再盲目，不再被商家忽悠！

一、互动，了解大家买包装食品时都关注什么？

二、商家喜欢玩的文字游戏

三、五看食品标签