l 课程背景
很多人不开心的时候就习惯喝鸡汤,其实喝鸡汤是一种治标不治本的行为。这就好比一个漏水的池子,不停的往里面注水是无法解决实际问题的。真正能够解决问题的,是找到这个洞,然后寻找修补的办法。
本课程通过追溯情绪产生的源头,帮助大家探寻情绪产生的原因,从而找到属于自己的情绪管理思路和方向。
l 课程收益
1. 了解影响情绪的四大要素
2. 评估影响因素对自我情绪的影响度
3. 了解日常工作与生活中,我们该如何疏导自己和他人的情绪
l 课程大纲
一、 课程导入
1. 情绪好不好,它到底有什么用
2. 追求安全感是所有行为的根源
3. 好情绪与坏情绪都是为了保护我们
二、 影响的四大要素
1. 大脑与情绪的关系
2. DNA与情绪的关系
3. 环境与情绪的关系
4. 教育与情绪的关系
三、 童年记忆
1. 童年记忆对安全感的影响
2. 原生家庭对安全感的影响
3. 课堂练习:我的童年记忆
四、 原生家庭
1. 原生家庭对情绪的影响
2. 课堂练习:我的原生家庭
五、 接受不完美的自己
1. 是什么决定你人生的价值
2. 成功者与失败者的根本差异
3. 你的情绪透露你的脆弱
4. 课堂练习:我当下不安全感的源泉
5. 放下执念,寻找新的感悟
6. 课堂练习:我心中的执念
六、 我们常有的困扰
1. 没有问题就是问题
2. 子非鱼焉知鱼之乐
3. 我应该还是你应该
4. 只有赢了才是体面
5. 口舌之快匹夫之勇