产生力量的原因一、目标与志向二、开放的胸怀三、智慧四、精力五、责任 智慧 定义：简称是一种认知，是一种具 备、 抉择、实践的一种力量。 人生的智慧假如你的烦恼是别人引起的，你是非常可怜的。假如你的痛苦是自己造成的，你是非常可悲的。现代人面对的压力 一、政治上的压力 二、工作上的压力 三、家庭上的压力 四、情感上的压力 五、经济上的压力 六、人际上的压力 七、精神上的压力 八、身体上的压力压力的形成 标准太高 能力不足 妄想心生 不合理的标准一、用自己的标准二、用别人的标准三、用圣哲的标准能力定义：就是知道的知识加上经验的累积，所锤炼出来的一种，可以判断、抉择、实践的力量，进而得到别人肯定的一种成果。 人之所以不快乐，不该得的东西想得，不该他做的事想做。 圣人无梦，因心中常醒；凡人多梦，因心中常迷。想 想，合理的叫理想，不合理的叫妄想。 讲得到，做得到；想得到，办得到；那叫合理。 生活三现象 压力症后群的症状精神不好、情绪不佳脾气暴躁、全身无力工作无趣、生活无味食欲不振、性欲无趣不易入睡、容易生病得压力症后群症状 容易烦恼（烦恼） 容易生气（气） 目标不能达成的原因 一、目标订定有问题（希望） 二、没有能力去实践（智慧） 三、实践心态有问题（情绪）基本处理压力的方法：智慧成长请教专业（最快的方法）安分守纪善待自己随缘自在改变事物的基本原则： 一、可以改变的去改变二、不可以改变的去改善三、不可以改善的去承担四、不可以承担的去结束 一、请教专业，不耻下问；二、一个人的永远超越不了一个团队的智慧因此，21世纪是专业分工的时代，请交问题交给专业，不要把问题交给烦恼。安分守纪 安心 安身 安家 安业怎持需要坚强的意志和极大的自制力，并不是件容易的事，所谓知己而后定，必须内心有主宰，不移不变，才能凭籍其坚强意志克制内心的波动，使心境平静下来。发出不为外力所动摇的定力。从宁静中安顿身心 一、宁静中有宽广二、宁静中有富有三、宁静可以代表平安老来乐方法 老来健（久病无孝子） 老来本（没钱没儿子） 老来趣（无兴趣不乐） 老来友（好友不必愁） 老来屋（落叶能归根）放弃不合理的信念： 一、我必须是十全十美的人吗？ 二、我必须让人喜欢与称赞吗？ 三、过去的影响到以后无法改变吗？ 四、逃避比面对容易吗？ 五、凡事物按照我期待及喜欢的方式进行吗？ 六、我我的无法控制烦恼吗？ 七、个性是无法改变论吗？烦恼之毒 舍不得（烦恼）；放不下（忧愁）；忘不了（痛苦）。快乐三宝心 一、舍得无烦心（佛→空） 二、放下自在心（道→无） 三、忘了清静心（禅→定）　怎么过一个觉悟的生活 一、要自己承担 二、要随缘放广 三、要明白自己 四、要珍惜自己快乐定义：快乐是来自知道欣赏自己，感恩别人、及适可而止的恬淡心境。(贪欲只能使自己总觉得眼前不够如意，这种否决自己眼前处境的心情，就是一种最不快乐的心情。)安 身无病痛，便是逍遥佛祖； 心无挂碍，便是自在神仙。