据一份调查资料显示：中国的职业经理人与企业家们，有时出现或经常出现烦躁易怒症状的占70。5%，疲惫不堪的占62。7%，心情沮丧的占37。6%，疑虑重重的占33。1%，挫折感强的占28。6%，悲观失望的占16。5%。同时，由于多方面原因造成员工跳槽率与离职率已高达6%-15%。职场人员生活压力、职业压力与心理健康对企业工作绩效与持续发展产生了较大影响。

针对压力过大，可以从以下几个方面进行缓解：1、健康饮食：少吃增压食品，多吃减压食品。2、通过多种方法将压力排出去，比如，写出压力、说出压力、跑出压力、打出压力、泡出压力、唱出压力、甩出压力、坐出压力等。学会放松：给自已放个假，听音乐，找个没人的地方大声哭喊。4、改变思维方式：保持积极的心态，改变不实际的信条避免绝对化的思维。5、加强自我学习，发展应对技能，比如：沟通的技能，时间管理技能等。