接纳自己，就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。

看一个人是不是完全接纳自己，首先需要观察这个人能不能全然的接纳别人，是不是对别人很刻薄，是不是不挑剔别人，是不是不指责别人，是不是喜欢批判别人。

批判别人，是源自于不接受自己；会批判别人，就一定会批判自己，所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。

对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人，正是因为不满意自己！你怎样批判别人，就会怎样批判自己。原来，真正不能接纳的人是自己，不是别人！

生活中遭遇的每一件事，我们和每一个人的冲突分裂，都只是一种象征；每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂！内在的冲突源自我们黑暗的投射：接纳你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。

『诚实』，对生命的成长和提升很重要，练习对自己诚实，不再那么在乎面子，对生命会充满信任和希望！

当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的！只有走过释放、疗愈的过程，才能真正的接纳自己，力量才会出来。

你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的！