癌症、艾滋病和忧郁症并列为人类未来三大疾病杀手，其中又以忧郁症在社会成本的支出上，牵连范围最广，并且增值力无穷。甚至有专家预言，将来会有全球性的忧郁狂潮，以一个多年从事癌症防治的家庭科及精神科的专科医生角度，我想该谈谈忧郁症。
先说忧郁症的症状吧。我发现很多病人的第一征兆多半都是思想慢慢的偏向灰色，面对很多事都提不起劲。有些人也许有入睡困难，但更多是莫名其妙的早醒，随后就翻来覆去再也睡不着了。有些人可能变得爱发脾气，但另外一些人甚至连发脾气的力气都没有了，意思是说，仿佛有一种深沉的沮丧或一种极度的无力感，把你拖到一个空空荡荡的地方，仿佛你身上最后一点精力都被抽干了，对于任何事都提不起任何兴趣。有些人因此觉得了无生趣，甚至萌发轻生的念头。
就目前病理学角度而言，医学专家会告诉你，人之所以沮丧无力，是因为脑中血清素下降所致，但是这类说法所给予的医疗都是治标不治本。想要真正面对忧郁症的发作，人一定要学会勇敢正视自己的内心世界。
经常，教育和社会叫我们要勇敢、坚强、要表现得好，还要更好，正所谓的 [输人不能输阵]。可是当你拥有追求完美的个性，而且整个人生信念是建立在勇敢、坚强、不认输上，甚至要求凡事都要符合你的期待才肯罢休时，你的努力勤奋其实是希望表现给自己看、给别人看、给整个社会看。
于是，在不知不觉中，你的内心深处会逐渐累积一些东西，一种生命的不平衡发生了：[似乎不管怎么努力，我都追不上自己或周遭对我的期待]；[似乎我总是以为在乎自己的表现却没有察觉自己内心真正的感受。]生命内在一点一滴的挫折、沮丧、无力感便如此悄悄的累积起来，仿佛在生命天平的另一端逐渐加重砝码，而你那聪明的自我，却带着一种假象的坚强，根本不愿意承认，或者根本不敢面对，持续地硬撑下去。直到有一天，当你内心的无力感累积成生命无法承受的轻，庞大的骆驼背最后一根稻草压垮时，或许才恍然冰冻三尺非一日之寒啊！
大多数忧郁症患着常把治疗的希望过度的寄托在药物上，嘴上说没事，却无法进入内心深层的世界做治本的功夫。所以，忧郁症也许会一而再、再而三的发作。因此，在新时代身心灵的观念下，我认为脑中血清素的下降是果而不是因，赛斯也说过情绪的改变会引起荷尔蒙的改变。深沉的无力感必须被面对，否则忧郁症将会不断地发作。
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