我们生活在充满矛盾的世界里，压力是必然的，而压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产 生音乐；但是如果弦绷得太紧，就会断掉。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的潜力，帮助我们达到自己认为不可能达 到的目标。问题就在于我们怎么看待、处理或者缓解这些压力。 面对压力，首先我们要心存感激。 人生怎能没有压力？想想并不曲折的人生道路，升学、就业、升迁，从偏远的农村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，生活也许会 是另外一个模样。当我们尽情享受生活乐趣的时候，我们都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。生活本来就是丰富的，我们需要一帆风顺的快乐， 也要接受挑战和压力带给我们的磨练。 其次，我们要用积极的态度面对压力。 在充满竞争的社会环境里，每个人都会或多或少的遇到各种压力，人在其中，不进则退。压力是阻力也可以变为动力。当遇到压力时，明智的办法是采取比较积极的 态度来面对，主动认知压力的来源、大小及我们自身的应对能力，然后主动出击，回忆和吸取过去的经验，考虑多种变通方法，减缓压力所造成的不良影响，将压力 给我们带来的损失减小到最低点。而不应该采取封闭情感，自我忍受或放任自流、悲观消极的回避型认知和应对方式。 再者，压力面前，要有良好的心态。 生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负和对自己的要求，也各有性情品格和所长所短。所有这些都决定了我们不可能把所有的事情都做到尽善尽美，也不 可能要求我们自己都符合别人的要求或者让别人都迎合自己的意思。所以，我们应该客观评价自己，客观评价事情，为自己建立切实可行的目标，在积极向上努力进 取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，得意默然，失意坦然。这样才能保持心情舒畅，也能够形成应对压力的良性循环，一步步实现自己的人生理想。 对待别人，看待环境也应抱一颗平常心，这样自己就容易得到满足，从而构建和谐的人际关系。 此外，要学会适时的转移和释放压力。 让你感觉忍无可忍的时候，何不让自己放松一下？离开让你紧张的环境到户外散散步呼吸呼吸新鲜空气，找个你信任的朋友或心理工作者倾诉让他们为你指点迷津， 或者和家人过一个温馨而愉快的周末等等。千万不要放任压力情绪的发展，适时的知难而退并不是退缩和放弃，相反，它是一种有取有舍能收能放的大智慧。适时的 放松和寻求帮助，也许会让你在举步维艰时柳暗花明。