中国玲子——形象礼仪导师、色彩能量专家

转眼间夏天就来了，气温逐渐上升，天气越来越热！朋友们有没有感觉到无论做什么都提不起精神，整天特别乏困，而且很烦躁呢？如果你出现了这种状况，那么你便是缺少能量了！

众所周知，进食可以补充能量，而工作、运动都是在消耗能量，我们所熟悉的这种能量叫卡路里。另外我们还有一种能量，这种能量是决定我们生活质量的能量，也就是我们身体中间的中脉，中脉是气的能量，是内在的能量。

打个比方，我们生下来就是一块充满电的电池，在我们的成长过程中，会经历很多事情，产生各种各样的情绪，还会生病......这些都在一点一点的消耗电池的电量，随着电量的减少，人的身体健康状况也会随之下降！

人生的秘密在于增加能量，提高振动频率，那么幸福，丰盛，平和便自然到来......

能量怎么增加呢？

下面是60种增加能量、提高效率的方法，供大家参考，但也不能盲目使用这些方法，一定要找到最适合自己的！

1.爱自己，爱别人，爱这个世界

2.感恩

3.做你喜欢的事情

4.冥想

5.深呼吸

6.活在当下，接受自己

7.安静独处，感受美好的事物

8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑

9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10.接受你所拥有和经历的一切

11.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13.跳舞，放松自己

14.唱歌，抒发美好感受

15.鼓励自己，或者鼓励朋友

16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵

17.阅读内容积极，有激励作用的书籍

18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想

19.灵修，增强能量，让自己梦想成真

20.看好的电影

21.洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴

22.接受按摩

23.做母亲（只适用于女人）

24.跟所爱的人在一起

25.看日出，或者看日落

26.发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

28.奖赏自己就是对自己表示肯定

29.性爱，与自己所爱的人灵与肉的结合，可以得到美好的感觉

30.芳香疗法

31.睡觉，让自己充分休息

32.色彩疗法

33.意守两眉之间，激活大脑额叶

34.无条件地发射你的爱

35.保持快乐

36.写感恩日记

37.与大自然亲密接触

38.吃点好味道的食物，喝点可口的饮料

39.跟你所喜欢的人分享爱和快乐

40.遛狗，逗宠物

41.整理居室、办公室，搞清洁卫生

42.就像你已经实现梦想时那样生活

43.点燃芳香蜡烛，或者涂香水

44.到商场购物

45.佩带七色能量珠宝

46.跟积极向上乐观的人在一起

47.经常光顾美丽、奢华、高雅的场所，比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等

48.在进食前，对你吃的食物表示感恩

49.小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息

50.每日反省自己

51.利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等

52.与老朋友相聚

53.种花、浇花

54.改变生活习惯，坚持30天不抱怨

55.做那些让你感觉良好的事情

56.跟天真烂漫的孩子们在一起

57.旅行

58.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等

59.保持积极的心态

60.将你的所有成就列出一张清单

选择适合你的方法，增加了能量，便提高了生活质量，财富健康也都会随之而来哦！

我是中国玲子，关注我，这里有你想要的健康与财富！

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三、运用：进行自我性格的完善和管理、让自己每天充满活力并拥有良好的人际关系！