刘荣花心灵成长感悟：心灵成长能让我们清晰地区分过去、现在和未来，理解到你、我、他在具体意义上的不同，调和本我与超我，完善自我，形成正确而相对稳定的世界观、人生观、价值观。当我们面对自然、社会、他人、自我时，能平静地接纳所发生的一切，并吸收其正面积极的意义，体验人生的幸福与精彩！ 课程之一：《减压放松与情绪智能化管理》 (整个课程是根据参训人员的实际情况进行诊断式培训，现场体验参与、演示现实问题、心灵处方指导) 时间：两天 社会进步了，物质生活富裕了，我们的心理却承载了巨大的压力。越来越多的“名人”患上抑郁症、焦虑症，他们遭受着失眠、早醒、情绪失控甚至长期服药的痛苦，不但影响自己的生活质量，同时也影响着周围的亲人、朋友跟同事的关系…..越来越多的名人自杀、猝死，越来越多的青年学生走上不归之路，越来越多的家庭面临着解体、太多的太多的“情绪失控导致交通恶性事故”这些给我们的生活蒙上了一层层阴影，我们的心越来越渴望拥有： 轻松的生活 快乐的工作 管理好我们的情绪就能实现 家庭幸福+ 身心健康＋社会功能完满 课程主要目标： n 巨大压力下会呈现的几种状态 情绪不稳定 心情时好时坏 工作效率降低 人际关系紧张 因工作影响家庭关系，因家庭影响工作绩效（实例） 身心虚弱综合症 （ 亚健康状态）三高症、心脏（实例） 躯体疾病 （癌症临终关怀的经历…..） 怎样识别压力下的行为和自我感受信号 （现实的分析） n 普通压力源分析 外部归因 － 社会、家庭、工作 内部归因 － 自我需求无法满足、愿望与现状、 理想与现实 n 压力产生的本质来源于冲突（从心理学的角度解决这些问题） 世界观、人生观、价值观、过去、现在 、未来、你、我、他间的冲突以及多个“自我”的冲突（催眠、放松清晰的呈现内在自我冲突对现实生活的影响） n 四种压力源——时间性的、遭遇性的、情境性的、不可预测性的 了解他人是聪明 了解自己是智慧（全面认识自我） ß 特别提示的两种外在压力 之一：组织内部压力 之二：竞争的压力 n 具体的减压策略（催眠植入潜意识体验减压后的轻松和快乐） 当我们心底充满了阳光，这个世界就充满了阳光——解决了内心的冲突，面对这个世界就充满了愉悦 情绪是什么？？？ 　　情绪是人生中最具影响力最重要和最基本的题目，同时也是人类历史上最被忽视、最少研究的题目之一；每一个人都以为自己知道情绪是什么，直到我们想开口解释这两个字的意思时才发觉有困难….. 换个角度看情绪….. v 负面情绪的正面价值 愤怒：痛苦：困难：　恐惧：失望：悲伤：惭愧：焦虑紧张： v 常见无效处理他人情绪的方法（演示） 交换型、惩罚型、冷漠型、说教型 v 正确处理他人情绪的方法分四个步骤（具体指导） 接受、分享、肯定、策划