一、做充分的准备 1．精神状态的准备；（静坐5分钟） 2．体能的准备；（说服是一种体能的说服） a、深呼吸（最佳比例为1:4:2，就是说“吸气1秒钟，停4秒钟，然后2秒钟吐气”） b、不要吃太多 c、有氧运动（方式有：散步、游泳、骑自行车等等） d、综合维生素 e、淀粉类、蛋白质分开吃 3．专业知识的准备； 4．对公司了解的准备（尤其是企业文化）。

        二、使自己的情绪达到巅峰状态 动作创造情绪、信念、价值观。当自己遇到挫折时，我们要尽量多往好的方面想想，如： 1．发生这件事情有什么好处 2．我学到了什么 3．我现在可以怎么做才能得到我想要的结果

        三、与面试官建立信赖感 方法：1．形象（为成功而穿着，为胜利而打扮） 2）有效地倾听 a、向前微倾地坐着 b、保持适度的距离 c、保持适度的眼光的接触 d、面试官说话不要打岔 e、不要发出声音

        四、了解面试官的问题、需求和渴望 1．面试官常问的问题，比如：你最大的优点和缺点等等。2．了解公司的需求和渴望：公司要的不是人，要的是价值与利润（即你能为公司带来什么）。少谈自己自己有哪些优秀的过去，而是要多谈自己过去的那些可以证明自己能给公司带来哪些价值。

        五、提出解决方案，并塑造自己的价值 签约是价值的交换：价值就是人才价值观。