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李蕊:阳痿预防方法
2016-01-20 13586

阳痿会毁掉一个人的一生的,这句话说的可能有点夸张,但是这样的事情绝对是有可能的,所以为了你今后的生活,你应该做好阳痿的预防,争取不得阳痿,况且预防疾病总没有坏处吧。

如何预防阳痿?阳痿伤害了许多男性的身心健康,作为一个年轻人,如何预防阳痿是保证婚后夫妻性生活的必要环节,而家长也可教育自己孩子正确方法,避免走上阳痿道路。如何预防阳痿呢?一起来看看吧。

1、学习性知识

有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起),往往只是没有足够刺激引起性欲,不能视为病态。新婚夫妻性生活时,男方紧张、激动,女方恐惧、羞涩,配合不好,导致性交失败是缺乏经验,不是病态,要互相理解、安慰,随着时间推移大多能满意和谐。

2、了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种正常的抑制和生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、指责,以免弄假成真,导致阳痿。

3、谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时,应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

4、节房事

长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

5、饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

6、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

7、消除心理因素

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

预防阳痿方式有如此多,相信大家大致了解,全方位调养好自己身体,预防阳痿,做一个健康的男人。同时,也能避免下一代人踏上这伤心路。

一个积极向上的人会积极地去预防阳痿,因为阳痿发生后,一个人就会变得很狼狈,不能够以积极的一面示人。相信在你学习了上面的知识后也会成为一个追求卓越,远离阳痿的人。


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