2013年12月17日是辟谷养生的第15天，早上起来测了体重150斤，15天瘦了18斤了。皮带都用不成了，裤子必须要把毛衣掖到里面才能把皮带和裤子都穿上，减肥也算是一个成就吧，我的目的不单纯是减肥，我想排毒，养生，可是到现在还是没有排宿便，老婆、我妹妹、我姑姑开始担心起来了，我也很担心，到底是什么回事，15天了，我所看的资料都已经排便了。我是怎么回事，是身体毒素太多吗？不得而知。但身体感觉都很好，就像没有辟谷一样，肚子还很撑，有时食道或喉部还有异物感。姑姑还讲了一个人辟谷后从此营养不良了，整天面黄肌瘦的。我更害怕了，但是都坚持15天了，不能前功尽弃，不能不能、、、
    辟谷前一周基本没有食水果，第二周基本是每天一个苹果的量。从今天我准备再次不进食任何水果了，光喝少量的水。等会给静水给我介绍的邢老师打个电话问问，看是怎么回事。期待不会有什么事情，因为小申说相信自己的身体，我身体感觉还好，没有问题呀。这一周一直在抽烟，每天10只的量再抽。先不想戒掉，我知道不好，但不想戒掉。今天为了房子的事情到外面游行了，很冷，一上午就这样过去了。排尿也很少，一直是赤黄色的，还有很重的腥味，口气减轻了好多。

以上原文转载洛阳自然辟谷养生爱好者的原文，如若修炼，慎之，若自己无基础领悟透彻，必有明师指点，方可修炼。
罗浮山（四川安县）三个月开设一期辟谷养生班。四川青城山自然辟谷养生基地，长期每单月11日开设一期设辟谷养生，辟谷师指导。
河南新乡太行山（半岛水岸）修真悟首道基地，每年3次开设丹道速成，丹道修炼精髓。
心能量养生网 山晴居士提供给健康养生爱好学习！