10月1号黄金假期辟谷游记

作者：温州  何老师

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10.1  辟谷第一天   痛苦

昨天中秋，吃团圆饭，考虑８号上班，就决定今天开始辟谷，7号结束。没有老师的指导、同学的鼓励将是我辟谷最大的问题。早上只喝了点水，小口小口的，中午实在忍不住了，吃了几颗葡萄，偷偷的告诉自己：实在不行，就辟谷到8号吧！晚上在火车站，看女儿吃晚饭，我把矿泉水当口水，大口大口的喝，心里想，等辟谷结束了，我先吃个大鸡腿，再来几粒巧克力，还有蛋糕、牛排、白米饭…..呜呜呜呜…..我想吃东西哇！   今天是痛苦的一天。

10.2  辟谷第二天  惊喜

早上6点多到达德清，坐车来到了丁志明老师处，糟糕透了，因为老师正在吃饼，但是我没胆量说。上午的课学了静坐和气场的基础知识，小惊喜一下，我当时理解是：这对我的疾病是治本的方法。还有个小惊喜，发觉自己手上有气感，开心！开心！下午随老师和同学来到了半月泉，学习了室外双手采纳能量法、吞气和一次静坐，大惊喜，在采纳能量时发觉两手间气瞒强的，双手拉近距离会感到有阻碍。结束动作时就不敢双手合掌，怕气跑了，还问了老师怎么办好。很开心。虽然两天没吃食物，但是也没特别想了，今天只想到了我最爱的大鸡腿和巧克力。          今天是充满惊喜的一天，我对辟谷也充满了信心。

10.3  辟谷第三天  坚持

    早上静坐，下午静坐。和前一天对比，时间上加长了，可是心不够静，特别脚酸了麻了，人还扭来扭去。老师说，这样就无法达到效果，也无法培养毅力。当中我记住了他说的一句话：别把静坐看成责任，而是享受。虽然记住了，可是我理解不了，我本就为了治疗疾病而来，现在所做的都是治病的手段而已。不过有前一天的经历，我对老师还是很信任的，好好坐吧，脚麻了，忍吧，坚持，坚持，居然效果还不错，最后一次，我坚持了30多分钟都没动，心中窃喜。        明天继续努力，加油！

10.4  辟谷第四天  感动 

突然想起，昨天我居然没想起我最爱的大鸡腿，真神奇，可又觉得意料之中。早上静坐，状态不错，在老师说结束前，都能保持双腿不动，送自己一个大拇指。后来老师还教了能量养身九式，动静结合，感觉身体更通畅。四天了，一点点的变化，自己都能体会到，小感动一下。下午静坐一次，接着老师一对一的辅导，这辈子第一次，能在外人面前哭泣，感觉自己回到了小时候，想哭就哭，想笑就笑，不再压抑自己，纯粹的表达。写日记的此时，还会湿润眼睛，感动，怎么能这么幸福呢！谢谢丁老师！

10.5  辟谷第五天  忏悔 

今天的行程是爬山，一个道观，一个古寺。以前我游寺庙的方式是拍照片，这几天老师一点一滴的教诲，心境有所改变，即使不知道用何种方式参拜，但是我带了一颗虔诚的心。感觉，自己融入了大山中，一种前所未有的体验，新鲜的空气，我无法用文字表达。当然在过程中会累、会难受，也想过放弃，甚至叫老师和同学去就好了，我在原地等，无法想象那10多里路我是怎么走过来的。现在想想，其实我们的人生又何尝不是这样，遇到的困难，挫折何其多，就看你自己所持态度。最后，来到了古寺，一切想法都没了，甚至没庆幸自己的到达，只是简单的随老师走、参拜，做简单的事。大脑放空，心不多想，一切都很顺其自然。到了菩萨前，才开始思考，自己不够的，过去的过错，有惭愧，有内疚，有忏悔。

10.6  辟谷第六天  不舍

今天中午回家，心里有些不舍。早上一样的静坐，一样的坚持。接着老师又给我做了一次治疗，只是，上一次好象很开心，象得到了什么宝贵的机会，这一次是平常心，因为我觉得自己掌握方法最重要，也可以保持的健康。不过，心里还是很感激丁老师。今天有点很开心，我是一个晕车的人，这次回家坐了7、8小时的车，除了疲劳，一路顺风。原来体重47公斤，第六天体重只有42.5公斤了，体重下降9斤，小骄傲一下。德清，丁老师，祝福你们！

10.7  辟谷第七天  新的开始

和第一天一样，在家里自己辟谷，只是，同样的事情不一样的态度。昨天走的时候老师说，中午可以吃份水果，但我没吃，想坚持7天整，我不认为这事困难。老师也说晚上7点多可以吃小米稀饭，同样的原因，我还是明天吃吧，因为还在假期，也坚持了打坐，虽不及和老师在一起的效果，我还是要表扬自己。晚上准备了材料，烧稀饭用。明天又是新的一天！