压力是大脑和神经系统及肌肉运作机能产生的思想、情绪与身体的反应，而动力是压力的另一个面向，压力就是动力的小名，是不同的动力状态，压力小=无聊，压力大=无耐，压力适中=动力，这在每个人身上又有极大的个别性和差异性，对每个人而言都是极个性的问题。

      动力不足往往产生于我们对愿景的不清，或降低愿景以求在情绪上变得舒服引发的；动力无耐和我们内心中的焦虑和恐惧关联，我们永远害怕失去，就调用更多的身体资源来达成，所以即使达成了，也担心失去；下面我们通过在思想、情绪和身体的角度上探索一下压力和动力。

      思想，最容易限制我们的通常有两个信念，一是我没有能力得到我想要的，二我没有资格享受这些，也就是“无力感”和“没资格”，这是两个特别深层的信念是人在很小的时候就建立起来的，根植在潜意识中，很多心理学家认为这是两个比较难解决的挑战。从教练的角度上这是一个信念转化，当我们更多的看到事实的时候，我们就可以逐步转化这个信念，从而转变对愿景的追求信心，脱离到这个框架，最简单有力的方法就是：坦诚的对面真相。

      情绪，情绪对生命体的强大驱动力在于，其关联了我们的神经肽，从而调解和调动身体器官的运作，比如在紧张的时候，血压、呼吸和脉搏都会变大或快，任何的情绪状态都会使用身体的资源，也就是使用身体的能量，所以把这些情绪能量用在和目标愿景上，你就会动力无限，相反，你就会压力无穷。所谓正能量，很多人理解有误区，认为只有正向情绪才是正能量，其实所有的情绪都是能量，用在你想要的方向上就成为正能量，用在你不想要的方向上就成为负能量。

      身体，最新的科学发现肌肉记忆这个功能，就是说，当行为对肌肉反复的刺激，使肌肉产生了行为记忆，比如，让自己的十指相扣，会发现，每次会有固定的手的手指是在上面，如果把另一只手所有的手指换上来，就会不舒服；又比如踢腿的幅度、刷牙洗脸速度.......甚至细心的人会发现自己每天上班的路线都会惊人的相似。这些肌记忆是我们身体寻求舒适的路径，同时也会成为框框，框住我们的弹性与动力。有意识的改变自己的行为，可以扩大弹性，激发好奇心，挖掘创造力...进而减少身体的障碍。

      记得我还是一个经理的时候，我的老板说，他经常在遇到挑战的时候就好好的睡一觉，第二天就有解决方法了，当时我们都把这当做笑话，还会经常说，总！回去睡了。 现在看来，那就是关于潜意识发挥的作用，据说爱因斯坦也有这样的习惯，甚至相对论就是由他在梦中与光旅行发现的，他的一句话也是一个印证：我从来没以理性的心发现过任何事物！

      研究发现，一般人意识只占到5%，而潜意识占到95%；也就是说我们有大量的资源未被开发使用，佛教里讲内求，我想求的就是这95%吧，发挥潜意识的前提就是我们要不断的与其契合，有几个重要的契合原则：第一，明确的焦点，因为潜意识对明确的焦点有回应能力;第二，清晰的选择，因为经过选择，潜意识的能力才能充分发挥;第三，坦诚的面对，因为真相才能调动潜意识；第四，言行的一致，因为单纯的潜意识只能听懂字面意思；第五，图像的目标，因为潜意识识别图像的能力最强；对待她就像对待自己的孩子，凡事告诉他真相；和他对话，问他的解决方案；改变自身行为习惯，影响他； 用图像描绘愿景，指示他准备资源；调动潜意识，是激发动力面向的最大策略，也是最好策略。

      压力和动力更多的时候就是你的解读与感受，适当的解读，所有压力都将是动力，这就是你对生命的选择，任何人都有能力选择活在激情四射的动力中，同时，也有权利选择无聊纠结的压力下。