工作与家庭平衡之道——让工作更快乐,让生活更精彩
一、平衡工作和家庭的重要性
1、当今竞争社会给我们的压力
2、工作与家庭平衡是单位与个人乃致社会的共同愿景
3、 孩子的教育问题责任重大
4、工作和家庭是每一位职业人士必须面对的问题
二、工作与家庭冲突带来的消极影响
工作与家庭到底存在哪些冲突?
1、工作与家庭冲突给机构带来的影响
2、工作与家庭冲突给员工带来的影响
3、工作与家庭冲突降低心理健康水平
三、寻找工作与家庭的平衡点
1、工作和家庭真的是“熊与鱼掌”吗
2、工作和家庭是可以相辅相成的
如何找到自己工作与家庭的平衡点 ?
1)找到平衡点的原则
2)明确自己要的目标并做出选择
3)做好职业生涯的规划
4)单位如何让员工实现工作和生活的平衡呢?----人岗匹配
5)兼顾事业和家庭可不同时进行
6)如何与压力和平相处
7)做心身健康达人
四、作为职业人怎样轻松愉快的完成工作任务?
1、随时进行有效的沟通
2、运用时间管理二维图
3、关注重要的事,培养弹性心态
4、修炼自己的情商和逆商
五、 怎样才能经营一个幸福的家庭?
(1) 系好感情的纽带
(2) 及时调整角色
(3) 每周至少表扬家人两次
(4) 建立良好亲子关系
(5) 把深沉的爱用在关键时刻
(6) 工作与家庭平衡是一种艺术和智慧
主讲老师简介:阳建辉
北京大学应用心理学硕士研究生
企业培训师、国家心理咨询师培训师、执业医师
广东省国家心理咨询师职业鉴定高级考评专家
广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会秘书长
精神分析治疗师
美国催眠师学会(NGH)注册催眠师
家庭治疗师
沙盘治疗师
多年潜心从事一线职场培训工作以及心理咨询、婚姻家庭个案咨询,接诊案例千例以上。在多家培机构担任心理咨询师、婚姻家庭咨询师培训讲师。擅长各类职场有效沟通,情绪、压力管理讲座。擅长员工心灵成长咨询、亲子教育咨询、女性心理咨询、婚恋家庭咨询。在培训中深入浅出,理论联系实际,有丰富的案例分享,与听众有良好的互动,听过课的人士普遍反映:对他们的实际生活和工作有很好的成长激励作用,真正感受到学以致用。