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黄敏燕:情绪与压力管理
2016-01-20 25448
客户:福建泉州鸿能热电有限公司 地点:福建省 - 泉州 时间:2014/6/25 0:00:00 企业人良好的心理状态、健康身体是成功的关键。其实情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力,让情绪成为我们的生产力! 在轻松愉快的氛围中学会用“空椅法”释放情绪,用“一念之转”转换情绪,用冥想放松缓解压力,用NLP快速减压法快速调整状态。 情绪管理不是让我们没有情绪或是掌控情绪,而是当我们有情绪的时候,能够觉察到自己正在情绪中,在允许自己有情绪的同时,用适当的方法宣泄、疏导、调节情绪。
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