《禅--心智修练 》 做自己的心灵导师 主讲：詹婉园 问题一：您对自己了解有多少呢？ 一张纸有二个面，正与反；一个人也有二个面，动与静；您全面了解自己吗？ 动态的那面是人们的生活过程，从来没有静止过。在过程中形成的各种印象，心理状态，思想，行 为，意识等，构成了独一无二的我。这个我就是生活与工作的总指挥，人们相信自己是对的。由于动 态的一面是环境的产物，所以环境改变，我就改变。改变意味着对自我的否定，因此多数人欲罢不 能，各种烦恼、郁闷、焦虑、压力、失落、愤怒、孤独感等情绪就产生了，不接纳环境与自我的变 化，看起来是“好人”，但身心疲惫，身心疾病一触即发，生活事业上阻力大，苦多乐少。 静态的那面是静止的，看不见摸不着，但人们能感觉到她的存在。这个静态的我从来没有变化过，知 道“动态的我”是环境的产物，所以能与时俱进，根据环境变化而做出生活与工作方面的决策，因为 接纳环境，能随时觉察身心状态，驾驭思维与情绪，从心理困境中解脱出来，能承担起他人生命之 “重”，也能走过自己的生命之“轻”。所以阻力比较小，苦少乐多。 问题二：您知道如何化解自己的烦恼吗？ 没有无缘无故的痛，也没有莫明其妙的爱，人的情绪与行为变化，一是过去经验的情绪遗留，二是现 在事件的感受，三是基于经验的未来判断。而这一切的源头是基于对“我”的定位。人们可以通过全 面认识自己，妙用静态与动态，转识为智，在动态的层面做个观察者，似有非有，做出恰当的生活决 策；在静态的层面做个体验者，似空非空，与环境融为一体，享受生命本来的大自在。 如果： 您对这二个问题有兴趣，欢迎参加《禅--心智修练》团体课程。 本期课程指导思想 这是一系列“自然规律至上”的课程，一切以顺应自然规律为基本原则。 这是一系列“以人为本”的课程，一切以“唤醒本性，返本归源”为宗旨。 这是一系列“根本性学习”的课程，一切以了解自己迅速提升各方面能力为目的。 本期课程特色 以中国传统文化为基础，以禅文化精髓为核心。 本期课程适用于： 本期课程适用于普通人的情绪调节、心性成长、身心保健、心智开发。 也适用于专业人士的临床运用。 大部分人实践后，能解决自己在身体、心理、家庭、事业、社会等各方面的实际困扰。 如清理负性情绪、消除压力困扰、做出恰当的决策、解决情感纠纷、创伤期康复、身心亚健康问 题、治疗失眠与疼痛类疾病、辅助治疗慢性疾病等；