客户：北京团市委 地点：北京市 - 北京 时间：2014/12/11 0:00:00 第一单元 心理压力的形成及改变 1、 情绪ABC理论及压力三分法 ◆ 心理压力的基本概念 ◆ 情绪ABC理论的应用 ◆ 压力三分法详解 2、 信念系统BVR ◆ 信念系统的形成 ◆ 改变限制性信念 3、意识与潜意识 ◆ 在潜意识层面改变 第二单元 重塑高自我价值 1、 自我价值 ◆ 自我价值感的体验 ◆ 高自我价值与低自我价值 2、 提升自我价值训练 ◆ 被迫与选择 ◆ 受害者与责任者 3、 自尊宣言 ◆ 关于自尊的冥想 ◆ 我的自尊清单 第三单元 压力状态下的模式化反应 1、 人生的模式化 ◆ 情绪、信念、行为、动机的模式化 ◆ 以高自我价值突破个人模式 2、五种应对姿态 ◆ 五种应对姿态的表现 ◆ 不良应对的转化 ◆ 技巧：感知位置平衡法 3、完整的心理结构 ◆ 个人的心理冰山隐喻 ◆ 不同层面的体验与改变 ◆ 放下生命中未满足的期待 第四单元 身体与情绪 1、 五脏与情绪的关系 ◆ 生克即是转化 ◆ 身与心在“炁”中相遇 ◆ 养身养心的核心真谛 2、 身心提升练习 ◆ 冥想：身心对话、脏腑清理 ◆ 静心法 第五单元 家庭关系与个人成长 1、 家庭塑造人 ◆ 家庭规则 ◆ 家庭关系图 ◆ 家庭序位、家庭动力 2、 打开家族系统中爱的阀门 ◆ 各安其位、各行其道 ◆ 完整的全家福 第六单元 快乐人生的长效机制 1、 当下?觉察 2、 身心灵同步整合提升 3、 墓志铭：给自己的生命进行定义 4、 提升情绪能量级别 5、 我的未来展望