中国全民健心网首席专家，湖南师范大学公共管理学院博士生导师、应用心理学教授肖汉仕博士转自中国全民健心网并与您分享：

肖汉仕讲课联系邮箱zgqmjxw@163.com

     乐观者是以积极的态度来面对每一件事或每一个人。例如，泰国商人施利华，是商界上拥有亿万资产的风云人物。1997年的一次金融危机使他破产了，面对失败，他只说了一句：“好哇！又可以从头再来了！”。

      桑兰于1998年7月21日晚在纽约友好运动会上进行赛前热身时，在她起跳的那一瞬间，外队一教练在“鞍马”前突然无意地探了下头，导致她动作变形，从高空裁到地上，头先着地而严重受伤。在面对如此重大的变故时，桑兰表现出来的乐观和坚毅使人们为之感动。在知道自己再也站不起来之后，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。”因为她的坚强、乐观，美国人称她为“中国人民的光辉形象”。当时的美国总统克林顿、前总统卡特和里根为她的精神所感染，都曾给桑兰写过信，赞扬她面对悲剧时表现出来的勇气。

     积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付困难。这对任何人都至关重要。因为，人生在世，不如意之事往往十之八九。在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，受冤枉挨批评等等。面对这些，如能保持积极的心态，心里就会想得开，心胸也会豁达，就能妥善处理好这些事情，心情也舒畅。

　　消极的心态是只从负面看问题。有的人看社会，觉得一片黑暗；看同事，觉得没一个好人；看工作，觉得一塌糊涂；看到什么都不顺心、不顺眼。这是消极心态者具有的典型特征。

    克服悲观，培养乐观，需要从矫正非理性的认知方式与观念方面下功夫，遇事不仅从坏处想，也要多从好处着想；从积极的方面评价、预测；对于生活中遭遇到的不顺心之事避免夸大其词；注意反向思维、辩证思维。
 
（中国全民健心网摘自肖汉仕著《心理不生病的智慧》）