中国全民健心网首席专家，湖南师范大学公共管理学院博士生导师、应用心理学教授肖汉仕博士转自中国全民健心网并与您分享：

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   舍得是一种高尚的品德，是最高的境界，是一种肚量，也是一种勇气。他是以一个人获得新的生命、新的生活、新的事业的开始。要想放弃，就得懂得放弃什么，留下什么，为了事业的成功，可以放弃消遗娱乐；为了美丽的爱情，可以放弃金钱放弃物欲；为了真理，可以放弃功名利禄甚至是生命。我们应保留生命中最有价值、最必要、最纯粹的部分，而放弃那些附疣与累赘。当你放弃的那一刻起，你就找回了自己，找回了快乐。
　　
　　在每个人的一生中，所取得的成功往往是经过无数次地舍弃换来的。用微笑面对生活，面对人生。微笑是一种态度，一种领悟，也是一种修行。人生的态度最难的就是淡漠眼前的浮华，面对周围的喝彩，你还以微笑看待，表明你已经放开思想，朝着你梦想中的目标去奋斗去拼搏！微笑是发自内心对生活的理解和感悟，你把微笑给善良者，他会已同样的微笑还给你，你把微笑给懦弱者，他会在你的关爱中茁壮成长，对自己多一份信心和力量。
　　
　　以宽容待人，以宽容待事。宽容是一种高尚的品德，也是崇高的品质，懂得宽容的人会营造出一片祥和友善的天空，也会受到人们的尊重和推崇。宽容别人，善待别人其实也是在宽容善待自己，你可能不再因为小事而烦恼，你的生活将会增添许多开心快乐和轻松。
　　
　　林则徐说过：海纳百川，有容乃大。其实宽容是一种境界，需要良好的心态，也需要很多智慧。在我们的日常生活中，宽容就是在别人误解你的时候，你能想到“人不知而不愠”；在别人不经意间伤害到你的时候，你能够用微笑坦然的面对。与人相处，应当领悟别人的优点，发现自己的缺点，你才可能与他人建立和谐的人际关系，你的人生也因为这种和谐而丰富多彩。与人玫瑰，手有余香。学会宽容让我们告别粗俗与鄙陋，放弃自私与偏狭，崇尚知识和美德，共同营造一种春意融融的文明生活！
　　
　　沉默不是软弱懦弱，沉默是一种温柔，是一种温暖，也是一种甜蜜的爱心，它是冰清玉洁的美丽；沉默是一种智慧的力度，一种坚韧不拔的精神，是一种成竹在胸的自信，沉默就是一种感受，沉默来自于内心，既简单也复杂的理智的沉淀。沉默不是没有了情感，他表现的方式不同。真正能打动心灵的东西是那样朴实无华的默默守望，而不是宣言似的宣泄。沉默是一种力量，是智慧，它那深深的思虑便化作坚定的志向，领你走向鹏程万里的希望。信念需要在沉默中磨砺，胆略要在沉默中逐渐生成，当人们在沉默中蓄聚智慧和力量的时候，可能是一飞冲天势不可挡。
　　
　　沉默是韬光养晦的圣地，也是治愈心灵创伤的寓所，是消除猛撞鲁莽的灵丹妙药。沉默有时是迫不得已的护身符，也是很好的可取的挡箭牌，有时又是自我完善、自我净化的最佳良方，沉默会使酸苦的情感转变成甜蜜而又理智的果实。沉默的境界和高度需要靠理智来给养，去绝缘。沉默不是屈服、不是懦弱、不是退缩、不是让步、更不是胆怯。在繁乱的境况中，懂得并使用沉默的人是智者，善于使用沉默的人能趋利避害、顺应时务，沉默是以柔克刚、以四两搏千斤方式成为化险为夷的安全寓所。
　　
　　回味会让人受益匪浅：回味总是会给我们安慰和慰籍，惊喜的回味也正是一个知道自己认识认知自己的过程。我们都应该有回味，回味是一种境界，学会回味就明白了人生的真谛，进而更加懂得理解生活、享受生活，人生的意义才会更加丰富多彩。用一颗平常的心平静的心，正视生活中的功名利禄，兴衰荣辱，淡薄欲望，只有淡泊欲望的人才能摆正自己的位置，分清自己的得与失。生命里真正美丽的事物来自一种坦然的态度，来自对整个世界欲望的淡然和坦然。
　　
　　拒绝是一种勇气，好像勇敢夹杂在里面，也是一种气度。拒绝肤浅，接纳深沉。拒绝憎恶，接纳宽容、关怀和容忍。拒绝虚伪，接纳真诚。拒绝假、恶、丑，接纳真、善、美……的生活中，一条充满诱惑和欲望的大路在面前，只有学会拒绝才不会步入歧途。
　　
　　只有拥有拒绝的勇敢和勇气的人，才会使生活变得轻松愉快，一个人天赋有高低，关键要看自己怎么去挖掘去开发，来展现自己生命价值。成功失败都是自己亲手创造的，成功往往是经过无数次的失败所获得。平淡的生活平常的心态能提高自身的修养，也能提高自身的质量，懂得浇灌和品味五味生活的平淡日子，每天享受阳光的照射，微风拂面，雨露的滋润，给平淡的生活增添一份恬静并诗情画意的温馨与浪漫。人们常说：“平平淡淡才是真，真真确确才是实“！
　　
　　世界里亿万个人都在默默无闻、为生活奔波、为生活而工作、日出而作、日落而息，平淡而平凡生活着。拥有一颗安宁、和平、祥和、知足、顺心、坦然、乐观的心态。
　　
　　脚踏实地的追逐既平淡平凡而又真真切切实实在在的幸福，坦然地接受着平凡生活的快乐，对生活不苛求，宽容自己的平凡，不奢求不属于自己的欲望，坦然地守望着属于自己平淡且真实的生活，踏踏实实的度过每一天。用平凡人最平常的心态自勉，用普通人最热忱的处事方式来创造生活！
　　
　　大千世界里生活方式多种多样，需要我们了解那些切合实际方法和经验来充实我们的生活。吸取别人的长处，发现自己的短处并加以改正，学会宽容让我们告别粗俗与鄙陋，放弃自私与偏狭，崇尚知识和美德，共同营造一种春意融融的文明生活！给平淡的生活增添一份恬静并诗情画意的温馨与浪漫。