冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，也是万物为来年春天的复苏、成长积累能量的时候。《黄帝内经素问·四气调神大论》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。”可见早在古代，先人们就认识到了冬季养生的重要性。现代气象医学研究也认为，寒冷的气候使人免疫功能下降、内分泌失调、血液循环发生改变，易染疾病，因此冬季养生至关重要。

　　值此三九时节，教授大家冬季养生的方法。根据季节与人体生理的特点，教大家如何在三九天里进补防病，以远离疾病骚扰，尽情享受寒风卷地百草折的畅快淋漓，欣赏千里冰封万里雪飘的壮丽景色。