某石油集团世界500强企业《压力管理技巧》课程顺利完成!“压力绩效管理专家”郭敬峰老师返聘分享:“心理压力测试、压力分析应对、压力疏导方法”,寓教于乐+实战演练的培训形式深受欢迎,好评反馈:“老师创造了活泼、开放、高效的课堂氛围,引导学员思考发言,参与课堂建设,具有很强的专业性”!
开课前,郭老师带领大家分组团建,分别列出3个工作困惑问题或培训期待,让学员们很快融入活泼又不失紧张的热烈学习氛围,以主动积极参与的良好心态投入课程。
郭老师首先讲解了压力定义,给学员们做了心理压力自测和社会再适应量表,分享压力的STRESS模型,职场不良情绪应对方法,并针对压力指数高的学员辅导改善、面对压力要:“静、慢、松、悦”,进行思维转换训练,增强逆商AQ,大家热情积极参与!
郭老师接着分享压力与工作绩效的关系,并做了性格与压力测试,不同性格的减压方法,大家踊跃举手分享,探索自己的“绩效高峰点”。压力管理就是对外分析压力源控制改善,对内提升心理资本:自信、希望、乐观、韧性,学员们觉得非常实用,认真记录。
郭老师又给大家做了现场催眠“架人桥”,激发潜能,增强自信,并进行冥想放松训练,教会大家26种压力疏导方法,塑造职场阳光心态,工作生活平衡技巧,幸福生活的秘笈等,学员们觉得收获很大,表示要多多实践,积极正向暗示,高效快乐工作!
最后各组代表运用所学知识解决开场提出的困惑问题,而且每个问题都有3个以上解决方法,在热烈的掌声中培训顺利结束,大家都感到意犹未尽,郭老师与优胜团队合影留念。学员们反馈氛围活跃,落地实用,受益良多,希望以后能多参加此类培训!
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应对策略:通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高企业绩效!