时间

项目

记忆时间（—以内）

正确率（达标）

第一周

40个数字

4分钟

100%

第二周

80个数字

5分钟

100%

20张扑克

2分钟

100%

第三周

120个数字

5分钟

100%

一副扑克

5分钟

100%

第四周

120个数字

4分钟

100%

一副扑克

4分钟

100%

第五周

160个数字

5分钟

100%

一副扑克

3分钟

100%

第六周

160个数字

4分钟

100%

一副扑克

2分钟

80%

第七周

200个数字

5分钟

100%

一副扑克

2分钟

100%

步入记忆精英阶段

第八周

一副扑克

1分40秒

100%

5分钟数字记忆

240个数字

90%

第九周

一副扑克

1分30秒

100%

5分钟数字记忆

240个

100%

第十周

一副扑克

1分20秒

100%

5分钟数字记忆

240个

100%

4副扑克记忆

12分钟

100%

360个数字记忆

12分钟

100%

第十一周

一副扑克

1分10秒

100%

4分钟数字记忆

240个

90%

4副扑克记忆

11分钟

100%

360个数字记忆

11分钟

100%

第十二周

一副扑克

1分钟

100%

4分钟数字记忆

240个

100%

4副扑克记忆

10分钟

100%

360个数字记忆

10分钟

100%

1小时扑克记忆

12副

对10副及以上

1小时数字记忆

1200个

对1000个及以上

世界记忆标准

第十三周

一副扑克

1分钟

100%

4分钟数字记忆

240个

100%

4副扑克记忆

9分钟

100%

360个数字记忆

9分钟

100%

1小时扑克记忆

14副

对12副及以上

1小时数字记忆

1440个

对1200个及以上

其它项目训练

5分钟历史年代

从第8周再开始训练，2天练习1轮；目标40个。

15分钟词汇

从第3周开始训练，2天练习1轮；目标120个。

15分钟人名头像

从第8周开始训练，2天练习1轮；目标40个。

15分钟抽象图形

从第8周开始训练，2天练习1轮；目标200个。

30分钟二进制记忆

从第9周开始训练，2天练习1轮；目标1800个。

听记数字

从第9周开始训练，2天练习1轮；目标60个。

注：要有规律而不断提高每天必须训练4小时及以上。

上午：2小时；下午3小时；晚上2小时（晚上根据实际情况酌情休息）