贵族不是一代人的事。少食不仅能带给你身心的健康，还会如蝴蝶效应一般，起到更大的作用：我们在时间上有更多保障，和家人相处，做更多有意思且有意义的事，从而带动整个家庭甚至家族过上健康、幸福的生活。

        我们说的“少食”就是在自己原来饭量的基础上再减掉1/3，这些都是依据每个人的身体状况而来的，没有一个硬性规定，因为每个人的身体素质和实际情况也不尽相同。

        生活中，有许多家庭因为吃饭等鸡毛蒜皮的事情出现各种矛盾，但是我们家从不会出现这样的情况。因为我们给孩子们充分的尊重，他们快乐，我们也省心。所以整个家庭氛围都很自然、很平等、很和谐！当然，我也每天能感受到这种无时不在的幸福和喜悦，和夫人一起经营自己事业的时候也有无穷的动力。这可以说是少食带给我的幸福生活。

        我曾算过这样的一笔账：以人的平均寿命70岁为例，按每个人一日吃三餐来算，人的一生花费在做饭上的时间是560天，一生中要在饭桌上度过6年。而且，花了太多的时间在吃上，对于生命的管理就不会细化。假如我们少食一餐，每顿再减少1/3，那么人的一生花费在做饭上的时间应该少于372天，一生中在饭桌上度过的时间会少于4年。也就是说，我们少食一餐或少食一点，做饭时间至少可以节约186天，花费在吃饭上的时间至少可以节约2年。

        这么多的时间，我们如果运用在生命管理上，那生命的品质必定会有很大的提升。如果运用在家庭里，必定会促进家庭的和睦。就像我们家，就我自身来说，多余的时间我会用来看看书或者打打坐，反省一下人生，思考一下生命。或者我会跟孩子进行互动，陪家人参加户外活动等等，有了更多的时间交流。

        所以说，少食不是一个人的事，是整个家庭的事；少食也不是一代人的事，而是整个家族的事。每个人、每个家庭都坚持良好的饮食习惯，那我们离金品质生活和金品质人生还远么？

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