4月17日，第十二届黄帝文化国际论坛上，作为第一个《黄帝内经》博士后、北京中医药大学国学院院长张其成以《黄帝内经》养生观的当代意义为题，分享了自己对于这本书的“读书心得”。

　　《黄帝内经》究竟是一本什么样的书？张其成说，在黄帝所有著作当中，影响最大的一部的就是《黄帝内经》，它不仅是一部生命的百科全书，涵盖了天文学、物候学、哲学等，讲任何事情都没有偏离“生命”主题。更是一部奠定中医学理论基础的医书、系统的养生宝典，

　　比如从养生方面：如今有些女孩子喜欢穿“露脐装”，觉得这样穿衣服很漂亮。张其成说，按照《黄帝内经》来说，这样穿违背了《黄帝内经》养生之道。肚脐叫神阙穴，孩子离开母体后剪短脐带，人就从先天变后天了，而脐带下去三寸地方就是下丹田，所以这个地方一定要护持好。

　　“我发现《黄帝内经》中的“内”字还有一个秘密，那就是我们对待生命的方法。”张其成说，《黄帝内经》有一段：昔在黄帝，生而神灵。“生而神灵”就透露了一个养生秘密，“我们生下来的时候都是握着拳头，也就是大拇指含在里面握拳，而拇指所压的无名指和小指的下方的穴位，这叫少府穴。这个穴位是心经的穴位，心主神明，这就是“生而神灵”的本质。人类正常寿命是120岁。为什么很少有人活到？大家都知道婴儿是神气最足的，而在一生中人们为了各自的追求，耗尽精气最后撒手而归。但上古之人为什么活一百多岁？因为知“道”，这个“道”就是“阴阳中和”，即养生的总原则，“食饮有节、起居有常、不忘作劳、形与神俱”。而这也与WHO世界卫生组织的提法有共通之处：合理膳食，适当运动、心理平衡、戒烟限酒。