降服其心一与阳光心态
第一部分:敞开就是道:
找到知音或明师;
敞开你的心扉;
逐次敞开你的心扉;
第二部分:让正念占领你的心灵空间,让内心的心理空间充满阳光的正念;
正念、正语、正业、正定、正精进;
一、如何产生正念:
1.内心深处有好的强烈的好的念头,向好的方面看;
2.养成随喜赞叹的习惯和朝前、朝好的方面看的习惯;
3.看待人事物,不走极端,我们要理解人事物的一体两面(朴素辩证法);
4.每天调整心态,说服自己接纳对方;
二、 如何保持正念:“忙” “紧” “密”; 空、闲、散;
1.对于一般人来说,保持正念初期最好的方法是“忙” “紧” “密”;
2.树立自己的人生方向和目标;使命感;
第三部分:把别人当镜子,反观自己内心的缺点,改从内向外为从外向内看,修正内心缺点,增大自己的心量和包容心,达至身心健康、身心合一
把别人当镜子,透过与人共事,反观和认清自己内心的缺点;
改从内向外为从外向内看:改外观为内观;
承认自己的不足,修正缺点,锻炼心量和包容心,达至身心健康和身心合一
第四部分:身心合一,与外界人事物融为一体,其心无住
与事情融为一体;
进入他人内心,满足其需求,与他人融为一体;
与组织集体融为一体;
放下自己的思想理念和生活方式与外界融为一体;
其心无住;