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黄敏燕:女性情绪与压力管理
2016-01-20 44323
客户:清华女子学堂常州班 地点:江苏省 - 常州 时间:2013/11/30 0:00:00 女性情绪与压力管理 【课程概述】   情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力,让情绪成为我们的生产力! 【课程目标与收益】   1、学会觉察自己的情绪,当情绪出现时,能够当下有效调整,成为情绪的主人;   2、创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受;   3、掌握缓解压力的有效方法,随时令自己处于从容、淡定的状态; 【授课方式】   讲授、视频示范、自我分析、群体动力、体验式互动练习等多种形式
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