客户:清华女子学堂常州班
地点:江苏省 - 常州
时间:2013/11/30 0:00:00
女性情绪与压力管理
【课程概述】
情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力,让情绪成为我们的生产力!
【课程目标与收益】
1、学会觉察自己的情绪,当情绪出现时,能够当下有效调整,成为情绪的主人;
2、创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受;
3、掌握缓解压力的有效方法,随时令自己处于从容、淡定的状态;
【授课方式】
讲授、视频示范、自我分析、群体动力、体验式互动练习等多种形式