养生必须养“精、气、神。”中医认为精、气、神是人体生命活动的、根本。在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身三宝,如人们常说的:“天有三宝日、月星;地有三宝水、火、风;人有三宝精、气、神。”一,什么是精?精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。来源于先天之精和后天之精。二,什么是气?气是生命活动的原动力。三,什么是神?神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动,通过这些活动能够体现人的健康情况。三者之间是相互滋生、相互助长的’他们之间的关系很密切。道家养生是以自身的元精、元气、元神为药物,充分调动和利用自身的调节功能、平衡功能及再生功能,最佳地发挥天人之际的字组织效应,从根本上改善人体的生理机能,从而达到祛病健身、延年益寿的目的。